こっすーさんから「しばらくブログ書いてないでしょ？」と言われて指名されたものの、前回書いたの4月でわりと最近ってことに後から気づきました。しだです。
今回はこっすーさん作メニューでした！
| SWIM | 50 | * | 4 | 1:20 | Choice | 200 | 5:20 | ||||
| 50 | * | 4 | 1:20 | K/S | 200 | 5:20 | |||||
| 50 | * | 4 | 1:20 | IM.O | 200 | 5:20 | |||||
| PULL | 25 | * | 8 | 1:00 | Sculling | 200 | 8:00 | ||||
| 25 | * | 8 | 0:45 | Fist/Form | 200 | 6:00 | |||||
| 100 | * | 3 | * | 2 | 1:45 | 1-3Des | 600 | 10:30 | |||
| Loosen | 100 | * | 1 | 5:00 | 100 | 5:00 | |||||
| D/S | 50 | * | 6 | 1:30 | Choice | 300 | 9:00 | ||||
| SWIM | A | 100 | * | 6 | 1:45 | IM/R.IM/Fr-Ba | 600 | 10:30 | |||
| 100 | * | 6 | 1:30 | Choice | 600 | 9:00 | |||||
| B | 50 | * | 8 | 1:15 | IM.O | 400 | 10:00 | ||||
| 100 | * | 5 | 1:45 | Choice | 500 | 8:45 | |||||
| SWIM | 25 | * | 4 | 1:00 | 1e1H | 100 | 4:00 | ||||
| DOWN | 200 | * | 1 | 5:00 | 200 | 5:00 | |||||
| Total A | 3500 | 83:00 | |||||||||
| B | 3200 | 82:15 |
「札幌の1500mに向けて、プルと基礎持久力の強化を目的としています。」とのことでしたが、大半の人は身に覚えがなかったことでしょう。
「こっすーさん1500m出るんだ！すっげー！」と思った人もいたことでしょう。
でも実際1500m泳ぐ予定なのは、
・我こそは！とエントリーした2人
・無断でエントリーされた2人
の計4人で、こっすーさんは泳ぎません。
私は「無断でエントリーされた2人」のうちの1人。
いわゆる
「1500m無断エントリー事件被害者の会」
のメンバーなのです。
ちなみにもう1人の被害者は今回の練習にはいませんでした。
犯人は、今日の練習のPULLでパドルを装着し、いがらし君を後ろから煽っていたお方。
そんなわけで最近はFr中心に泳いで、
本番溺れないように頑張っております。
さて目標は、
・19分切れたら良いなぁ……。
・でも完泳が優先。無理は禁物。
・どいちゃんに惑わされるな！
の3本です。
来週もまた頑張りましょうねー
