こんにちは。ゆりなです。
実は10連休だったGW、気づけば最終日になっていて
明日から社会復帰できるのかと震えながらブログを書いています。
次の祝日は7月の海の日だそうです。
偉い人が6月にも祝日も作ってくれることを切に願っています。
5/6(金)のメニューは以下でした！
| W-Up | 50 x 3 x 4 sets | 1'10" Smooth | |
| 1)Fr | |||
| 2)Fly,Ba,Br | |||
| 3)Kick,Pull,Swim | |||
| 4)choice | |||
| Kick | 25 x 8 | 0'40" 3Fast1Easy | |
| Pull | 25 x 8 | 0'40" 3Fast1Easy | |
| Swim | 25 x 8 | 0'40" 3Fast1Easy | |
| Drill | 50 x 8 | 1'30" Form | |
| Swim | 50 x 3 x 2 sets | 1'20" Descending to Fast | |
| Loosen | 100 x 1 | 5'00" Easy | |
| Swim | 50 x 6 x 3 sets | 1'30" Hard | |
| 2'00" Rest | |||
| Down | 200 x 1 | 5'00" Easy | |
| Total | 3100 m |
メインは計900mのハード、お疲れさまでした。
私は無事バテてしまいましたが皆さんとても速かったです。
落ち切った体力を回復すべく、これからも練習がんばります。
それではまた！
