3月ですね！
花粉症未経験のもーりです。
とはいえ、噂によるとヤツは突然やって来るらしいので、今年こそは来るじゃないかと震えています…。
さてさて、私事ごとですが、昨日誕生日を迎え、またひとつ歳を重ねました。
迫り来る三十路。
抜けない疲労。
止められない体力低下。
そして、増えていく皮下脂肪。
なかなか体型を戻しにくくなる年頃でもあるので、(体の)横幅は伸ばさず記録を伸ばす、そんな1年にしたいと思います。
前置きが長くなりましたが、昨日のメニューはこちら！
かわけんさんのメニューでした。
メインは100mもしくは50mで4本！
とはいえ、噂によるとヤツは突然やって来るらしいので、今年こそは来るじゃないかと震えています…。
さてさて、私事ごとですが、昨日誕生日を迎え、またひとつ歳を重ねました。
迫り来る三十路。
抜けない疲労。
止められない体力低下。
そして、増えていく皮下脂肪。
なかなか体型を戻しにくくなる年頃でもあるので、(体の)横幅は伸ばさず記録を伸ばす、そんな1年にしたいと思います。
前置きが長くなりましたが、昨日のメニューはこちら！
| W-Up | 50 x 4 x 3 sets | 1'15" 1)Fr 2)IMO 3)SKPS | |
| Swim | 50 x 3 x 2 sets | 1'30" Descending to Fast | |
| Drill | 50 x 8 | 1'30" Form | |
| Swim | 25 x 4 | 1'30" Sprint | |
| Loosen | 100 x 1 | 5'00" Easy | |
| Swim | A | 50 x 4 | 10'00" RacePace |
| B | 100 x 4 | 10'00" RacePace | |
| Down | 200 x 1 | 5'00" Easy | |
| Total | 1900 ~ 2100 m |
かわけんさんのメニューでした。
メインは100mもしくは50mで4本！
見事なバサロキックの体験さん、ギリギリ8秒台を死守するのの氏、日曜はバッタに乞うご期待のなぎ氏と、皆それぞれ4本きっちり頑張りました。
私はというと、隣で泳いでくださったかなるコーチの完璧すぎるペースメーカーのおかげで100m4本ともいい感じのタイムで泳げました。ありがやありがたや。
今月はいくつか大会がありますね！
久しぶりのレースという人も多いのでしょうか？？
体調や怪我に気をつけつつ、もうひと踏ん張りしましょー！
では、また練習会で！
