本日お誕生日のながみーくんにブログがあたる予定だったのに、ご本人は水着を忘れて帰宅。
流れ玉が飛んできた、はづきです。
Overで数少ない同級生だから、仕方なしにと玉をしっかりと受け取りました。
ながみーくん、お誕生日おめでとー(^^)
ついでに、もう一つ聞いてください…！
今の実力を知るために、都マスは200Brエントリーしたんですよ。
今日のメインは200Br泳ぎましたが、75mのターンで「あ、これは泳げる気がしない」と思いましたよね。
しかもどこかで片手ターンしたらしく、おさおさ殿に注意されました。
レースでは泳ぎ終わったあと「ただいま1コースを泳ぎました…」のアナウンスが流れないように頑張ります！
都マスはたくさんのメンバーが出場されますね！
みなさん、がんばりましょ！
3/13(日) 志田くん作メニュー↓
W-Up 50 x 4 x 3 1'20" 1s：Cho 2s：SKPS 3s：IM Switch
Kick 25 x 4 x 2 0'50" 1s：GlideK 2s：K-S
Scull 25 x 4 1'00" Scull
Pull 50 x 4 1'20" Pull
Drill 50 x 12 1'30" Cho
Swim 25 x 4 x 2 0'50" H-E,E-H,E,H
Loosen 100 x 1 5'00" Easy
Main A 50 x 1 20'00" AllOut
B 100 x 1 20'00" AllOut
C 200 x 1 20'00" AllOut
Down 200 x 1 5'00"
Total 2250～2400
Kick 25 x 4 x 2 0'50" 1s：GlideK 2s：K-S
Scull 25 x 4 1'00" Scull
Pull 50 x 4 1'20" Pull
Drill 50 x 12 1'30" Cho
Swim 25 x 4 x 2 0'50" H-E,E-H,E,H
Loosen 100 x 1 5'00" Easy
Main A 50 x 1 20'00" AllOut
B 100 x 1 20'00" AllOut
C 200 x 1 20'00" AllOut
Down 200 x 1 5'00"
Total 2250～2400
