ご機嫌よう、最速浮き上がり王です。
※元ネタはインスタをご覧ください
浮き上がるのは早いのにブログは遅いな！なんて声も聞こえますが、
決して忘れていたわけでは… (申し訳ございません！！！)
日曜日のかわけんさんメニューです↓↓
W-Up 50 x 8 1'20" Smooth
Drill 50 x 12 1'30" Form
Swim 50 x 4 1'30" 25mForm/Fast
Swim 25 x 4 1'00" Sprint
Loosen 100 x 1 5'00" Easy
Swim 100 x 3 x 2 sets 6'00" Hard
4'00" Rest
Down 200 x 1 5'00" Easy
Total 2200 m
まん防が出ちゃいましたが、大会が無事に開催してくれることを祈るばかりです。
旅行好きな私の2022年の目標は47都道府県制覇なので、
大会がてら旅行に行こうかなぁなんて思ってたり。
ちなみに佐賀・長崎・徳島が未踏の地です。
では、また次の練習で！
