はじめまして！
今年の7月頃から練習に参加している、くろさかあやはです。（"くろ"とかそのまま"あやは"って呼ばれることが多いです）
初ブログ投稿ということで、自己紹介をさせていただきます！
大阪出身で、今年の春に上京しました。今はまだ標準語に染まらないように抗ってます…笑
かなり多趣味で、特に旅行と美味しいものには目がないです。
スイマー歴はダラダラ続けて約20年です。（専門はBaとIMでした…）
overの練習では、前の人の波に乗れてすごく楽しいな〜と思ってます！
以下、昨日のメニューです！
| W-up | | 50 x 6 | 1'10" 1-2)25mKick/Swim 3-4)Scull/Swim 5-6)Swim |
| | | | |
| Swim | | 50 x 4 | 1'00" EvenPace |
| | | | 1'00" Rest |
| | | 50 x 4 | 0'50" EvenPace |
| | | | 1'40" Rest |
| | | 50 x 4 | 1'30" BuildUp |
| | | | |
| Swim | | 100 x 1 | 5'00" Easy |
| | | | |
| Swim | | 200 x 1 | 5'00" IM Dash |
| | | | 15'00" Rest |
| | | | |
| Swim | A | 100 x 6 | 1'40" EvenPace |
| | A | 50 x 1 | 4'00" Easy |
| | A | 100 x 6 | 1'30" EvenPace |
| | A | 50 x 1 | 4'00" Easy |
| | A | 100 x 6 | 1'20" EvenPace |
| | | | |
| | B | 50 x 6 x 2 sets | 0'55" EvenPace |
| | B | | 1'00" Rest |
| | B | 50 x 6 x 2 sets | 0'50" EvenPace |
| | B | | 1'00" Rest |
| | B | 50 x 6 x 2 sets | 0'45" EvenPace |
| | B | | 1'00" Rest |
| | | | |
| Down | | 200 x 1 | 5'00" Easy |
| | | | |
| Total | | | 3300 or 3200 |
メイン200IMの後に第2のメイン？があって、一言でめっちゃしんどかったです！
家を出る前にメニューを確認してたら、サボってたかもしれないです笑
でも何とか最後まで頑張れました。
太りがち・なまりがちな年末年始にも備えて、来週の練習も頑張りましょう〜！
