はじめまして。いしはら かずまと申します。
今年の 4 月からちょいちょい練習に参加していましたが、これが初めてのブログになります！
なので、簡単に自己紹介します。
アラサーで水泳歴 19 年のスイマーになります。
しぶさわさんとおくのさんの中高水泳部の後輩にあたり、ようちゅんさんとは大学のときによく一緒に泳いでいました。
現役時代は自由形の中距離専門でしたが、社会人になってから体力が無さ過ぎて遠のいています…w
そんな中、12 月 11 日のメニューは以下でした。
Pull 50 x 4 1'15" 25mGK/Swim
Kick 50 x 4 1'15" 25mSculling/Swim
Swim 50 x 4 1'15" Smooth
Swim 50 x 4 1'00" Smooth
50 x 4 0'55" Smooth
50 x 4 0'50" Smooth
Swim 25 x 8 0'30" Fast
5'00" Rest
Swim 100 x 1 15'00" Easy
Swim 200 x 1 4'00" Hard
8'00" Rest
Swim 50 x 6 x 3 sets 0'50" Smooth
2'00" Rest
Down 200 x 1 5'00" Easy
Total 3100
Kick 50 x 4 1'15" 25mSculling/Swim
Swim 50 x 4 1'15" Smooth
Swim 50 x 4 1'00" Smooth
50 x 4 0'55" Smooth
50 x 4 0'50" Smooth
Swim 25 x 8 0'30" Fast
5'00" Rest
Swim 100 x 1 15'00" Easy
Swim 200 x 1 4'00" Hard
8'00" Rest
Swim 50 x 6 x 3 sets 0'50" Smooth
2'00" Rest
Down 200 x 1 5'00" Easy
Total 3100
いやー、まさかの 200m でビックリしましたが、久々に 2 分 10 秒を練習中に割ることができました！
200m ってやっぱり 100m ～ 150m がしんどくて、どうしても気が抜けてしまいます…。
3 月に 200m へ出場する予定なので、中盤もゴン攻めできるように頑張って練習します！
(どうでもいいですが、オリセンのプールでバックをまっすぐ泳ぐことができなかったため、かわけんさんからバック禁止令が出ましたw)
