お久しぶりです。
最後に練習に参加したのは春頃だった気がします。
そこから、夏が過ぎて、秋が過ぎて、気がついたら冬がやって来ていました。
ヒルクライムの歌詞にありそうだと思ったら、やっぱり無かったです。
さて、本題に入りまして今日のメニューはこちらでした。
W-Up | 50 x 6 | 1'10" Smooth | |
Swim | 50 x 4 | 1'00" EvenPace | |
50 x 4 | 0'55" EvenPace | ||
50 x 4 | 0'50" EvenPace | ||
Swim | 25 x 8 | 1'00" Odd:Fast Even:Easy | |
Swim | A | 100 x 1 | 20'00" RacePace |
B | 200 x 1 | 20'00" RacePace | |
Swim | 50 x 8 | 1'30" Easy | |
Swim | A | 100 x 1 | 20'00" RacePace |
B | 200 x 1 | 20'00" RacePace | |
Down | 200 x 1 | 5'00" Easy | |
Total | 1900 ~ 2100 m |
レースが近いこともあり、レースペースの確認の練習でした。
今日は体験のマネージャーさんが来てくれて、タイムを取ってくれてました。
(ありがとうございます！助かりました！)
春ぶりの参加の私は言うまでもなく、体力もスピードも落ちており、日本沈没はフィクションですが、二本沈没はリアルでした。
今日の練習を機に体力もスピードも、ついでに人生も上げていきたいものです。
本当に。いやマジで。
