はじめまして、７月に入った高田まやです。
山口県出身でS1はfrです。
運動不足解消のため入りました。
今のところ、1回の練習につき、必ず1回は足を攣りかけてます◎
9/12のメニューです↓
W-Up | 50 x 6 | 1'10" Smooth | |
Swim | 25 x 4 x 4 sets | 0'45" DescendingToFast | |
Swim | 100 x 1 | 10'00" Hard | |
Down | 200 x 1 | 5'00" Easy | |
Total | 1000 |
10年ぶりくらいに泳いだ100mのHardで死にました。。。
今年の目標はとりあえず「体力をつけること」にします。。
これからよろしくお願いします！
