こんばんは！もーりです。
いやー、今日は暑かったですね…！
アイスが美味しい気温でした！
実は…私アイスが大好物でして…！
最近ハマっているアイスに「ブラックモンブラン」というのがあるのですが、これが美味しくて美味しくて。
しかも、このアイスあたりクジ付きなんですよー！100点分の当たり棒を集めるともう1本もらえるらしいのです。でも、ハズレしか出たことがなくて、悔しくてついリピ買いしてしまっています…。買い続けてたら、いつかは当たりますかね！？
さてさて、本日は増田さん作のメニューでした↓↓
W-Up | 200 x 1 | 4'00" choice | |
50 x 4 x 2 sets | 1'15" 1)IMO 2)SKPS | ||
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Kick | A | 100 x 6 | 2'00" Choice EvenPace |
B | 100 x 6 | 2'15" Choice EvenPace | |
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Pull | A | 200 x 4 | 3'15" Choice EvenPace |
B | 100 x 7 | 1'45" Choice EvenPace | |
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25 x 12 | 0'55" choice Odd:Sculling Even:Form | ||
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Loosen | 100 x 1 | 5'00" choice Easy | |
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Swim | A | 200 x 6 | 3'10" Odd:IM Even:Fr |
B | 100 x 10 | 1'45" Odd:IM Even:Fr | |
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A | 100 x 1 | 10'00" choice DiveAllOut | |
B | 50 x 2 | ||
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Down | 200 x 1 | 5'00" choice | |
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Total | 3900 or 3600 |
2コース・5名だったので、のびのび泳げました！
Bの方で泳いだのですが、100×10本が思ったよりもキツカッタデス…！！
でも、いっぱい泳いだ充実感でとっても楽しかったです！
ありがとうございました！
あと最後に一言、参戦宣言です！笑
8月12日の三浦海岸BBQにもーりも参加させて頂きます…！ちょっと先の話ですが、参加される皆さま、どうぞよろしくお願いします(*´∇｀*)
