つい先日まで地元の高知に帰ってました。去年のクリスマスに大学の期末試験が終わってから3ヶ月地元で遊んでぐうたらして免許取って時々泳ぐ感じで、見事に3ヶ月を有意義に使いましたね(笑)というわけで今日が僕の今年最初の練習でした‼皆様明けましておめでとうございます‼……
W-up 200 x 4 +10'' S,K,P,S
K 200 x 4 -4'00'' Des
P 200 x 8 -3'20'' 1-4t Hyp5,7/100m
5-8t B-up
S 200 x 4 x 2 rest -1'10''
1set -3'20'' IM
2set -4'00
Down 200 x 1
Total 5000m
新年最初の練習は200✖25という、丁度いい負荷がかかるメニューでした。3ヶ月サボった僕には思いの外きつかったのですが…
今年も昨年同様over1500で競泳を頑張りますので、皆様どうか今年もよろしくお願いいたします(笑)
