代表のNAGATAです！
初回は最初から飛ばしすぎだったので、
今回は少しずつあげていくメニューでやりました！
時間：18:00-20:00 (諸事情により時間を遅らせました)
W-Up
50*4 Swim/Kick/Pull/Swim
100*4 Choice
Kick
50*4 1'15
50*4 1'30 25Hard-25Easy
Pull
50*4 1'30 scull + pull
100*4 2'00
Swim
50*4 1' S1
100*4 2' IM
50*4 1'30 H-E
Down
200
IMの3,4本目が（個人的に）大変なことになっておりました＞＜
もともとFr,BaがS1,S2なんですが、Fly,Brが遅いこと遅いこと…
かるーく取り残されて行きました（汗）
ちなみに、50の板キックで間違えて50 Hard行ったところ、40秒で帰ってこれることが判明し、
実は僕のFrはほとんどがキックの推進力なのではないかという疑問が生じました。
なんてイレギュラー！！！
というわけで、来週は10:00-12:00の予定です。
現在様々に時間を変えて活動していますので、
この日は合うかも！という方はぜひご連絡ください！！
