Over 1500が立ち上がって1ヶ月、4回目の練習を行いました！
隣のコースでは少年たちのプチ水泳教室が開かれていたようで、
闘争心をメラメラともやされてしまいました（笑）
最終的にはかろうじて（！）勝つことができ、少年たちは
「大人に勝てるわけ無いじゃん！」
といっていましたが、こちらはこちらで
『子供に勝てるわけ無いじゃん！』と必死でした（大人げないw）
と、今日のメニューです。
W-Up
100 x 4 2'00" chioce
50 x 4 1'10" Kick
Rest 50"
Swim 100 x 3 2'00" IM
Easy 50 x 1
Swim 50 x 8 x 2 sets 55" 1'00'' - 55''
Down (兼Back drill) 50 x 2
Total 1850
えー・・・
本当はMainは50*8*3setsの予定だったのですが、
メンバーが足を攣ったため急遽変更しました（汗）
⇒それだけ少年たちとのレースに必死でした（笑）
おそらく水分不足のために攣ったと思われるので
次回以降適宜水分補給をできるようになにか考えます！
さて、3月の練習についてですが、
3月に限り練習日を日曜日にしてみます。
これでご都合のつく方いらっしゃれば！
ぜひ！
一緒に！
泳ぎましょう！！！
次回練習日は3/3(日） 15:00-を予定しています♪
2/17 スキーイベント！
今日は水泳の話ではなくイベントの話をば。
2/17は竜王スキーパークに行って来ました！
実は初めての朝発バス…
バスの中での雑談で、東京以北では小学生のうちからスキーに行くのが当たり前、という事実を初めて知りました。僕は京都出身なのですが、スキーやスノボは”スキー合宿”が中学や高校であるぐらいなので、当たり前ではない、という文化なのです。。。
かたや北海道では冬の体育の授業でスケートがあるなんてこともあるそうで(;´▽｀A``
さて。。。スノボこそもっているもののスキー板はもっておらず、スキー自体やるのが2年ぶりという僕はどうなることやらと思いましたが、上級コースでよくわからないところに入り込みながらも、楽しんで来ました＾＾
今は筋肉痛で大変なことになっています(^▽^;)
次回の練習は2/23(土） 18:00-予定です！
2/17は竜王スキーパークに行って来ました！
実は初めての朝発バス…
バスの中での雑談で、東京以北では小学生のうちからスキーに行くのが当たり前、という事実を初めて知りました。僕は京都出身なのですが、スキーやスノボは”スキー合宿”が中学や高校であるぐらいなので、当たり前ではない、という文化なのです。。。
かたや北海道では冬の体育の授業でスケートがあるなんてこともあるそうで(;´▽｀A``
さて。。。スノボこそもっているもののスキー板はもっておらず、スキー自体やるのが2年ぶりという僕はどうなることやらと思いましたが、上級コースでよくわからないところに入り込みながらも、楽しんで来ました＾＾
今は筋肉痛で大変なことになっています(^▽^;)
次回の練習は2/23(土） 18:00-予定です！
2/16
今日は朝練（といっても10時過ぎからですが…）にしてみました。
と、この時間帯はお孫さんを連れたご年配の方々が多数いらっしゃって、非常に賑やかでした。
都内にこんな光景があったとは…知らないことがまだまだありますね。
ちなみに、土曜の夕ご飯前の時間には、お子さん連れのお父さんがプチ（ガチ？）水泳教室をされていることがよくあります
さて、今日のメニューですが・・・
他の方々のご迷惑にならないように、メニューを大幅に変えてしまったので
ほとんど記憶にありません＞。＜
だいたい、50で回して、
最後に50 all out 2本
です。
というわけで、次回以降、チーム連の時間は土曜午後にしようと思います！
さてはて、明日はスキーイベント。楽しみ！((o(^-^)o))わくわく
と、この時間帯はお孫さんを連れたご年配の方々が多数いらっしゃって、非常に賑やかでした。
都内にこんな光景があったとは…知らないことがまだまだありますね。
ちなみに、土曜の夕ご飯前の時間には、お子さん連れのお父さんがプチ（ガチ？）水泳教室をされていることがよくあります
さて、今日のメニューですが・・・
他の方々のご迷惑にならないように、メニューを大幅に変えてしまったので
ほとんど記憶にありません＞。＜
だいたい、50で回して、
最後に50 all out 2本
です。
というわけで、次回以降、チーム連の時間は土曜午後にしようと思います！
さてはて、明日はスキーイベント。楽しみ！((o(^-^)o))わくわく
2/9
代表のNAGATAです！
初回は最初から飛ばしすぎだったので、
今回は少しずつあげていくメニューでやりました！
時間：18:00-20:00 (諸事情により時間を遅らせました)
W-Up
50*4 Swim/Kick/Pull/Swim
100*4 Choice
Kick
50*4 1'15
50*4 1'30 25Hard-25Easy
Pull
50*4 1'30 scull + pull
100*4 2'00
Swim
50*4 1' S1
100*4 2' IM
50*4 1'30 H-E
Down
200
IMの3,4本目が（個人的に）大変なことになっておりました＞＜
もともとFr,BaがS1,S2なんですが、Fly,Brが遅いこと遅いこと…
かるーく取り残されて行きました（汗）
ちなみに、50の板キックで間違えて50 Hard行ったところ、40秒で帰ってこれることが判明し、
実は僕のFrはほとんどがキックの推進力なのではないかという疑問が生じました。
なんてイレギュラー！！！
というわけで、来週は10:00-12:00の予定です。
現在様々に時間を変えて活動していますので、
この日は合うかも！という方はぜひご連絡ください！！
初回は最初から飛ばしすぎだったので、
今回は少しずつあげていくメニューでやりました！
時間：18:00-20:00 (諸事情により時間を遅らせました)
W-Up
50*4 Swim/Kick/Pull/Swim
100*4 Choice
Kick
50*4 1'15
50*4 1'30 25Hard-25Easy
Pull
50*4 1'30 scull + pull
100*4 2'00
Swim
50*4 1' S1
100*4 2' IM
50*4 1'30 H-E
Down
200
IMの3,4本目が（個人的に）大変なことになっておりました＞＜
もともとFr,BaがS1,S2なんですが、Fly,Brが遅いこと遅いこと…
かるーく取り残されて行きました（汗）
ちなみに、50の板キックで間違えて50 Hard行ったところ、40秒で帰ってこれることが判明し、
実は僕のFrはほとんどがキックの推進力なのではないかという疑問が生じました。
なんてイレギュラー！！！
というわけで、来週は10:00-12:00の予定です。
現在様々に時間を変えて活動していますので、
この日は合うかも！という方はぜひご連絡ください！！
2/2 初練習！
Over 1500が立ち上がって3日後の昨日、初練習をしました！
日時：2/2(土）16:00-17:40
W-Up
50*8 Choice
100*4 Choice
Swim
100*4 Fr 1'50
100*4 IM 2'10
50*2 Fr 1'00
50*4 Hard-Easy 1'30
Down
50*8 Choice
久々のスイムということもあって、
このメニューで体が燃えたぎるように熱くなりました（笑）
来週も土曜日に練習予定です＾＾
日時：2/2(土）16:00-17:40
W-Up
50*8 Choice
100*4 Choice
Swim
100*4 Fr 1'50
100*4 IM 2'10
50*2 Fr 1'00
50*4 Hard-Easy 1'30
Down
50*8 Choice
久々のスイムということもあって、
このメニューで体が燃えたぎるように熱くなりました（笑）
来週も土曜日に練習予定です＾＾
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