こんばんは、さかぐちです。
今回のメインメニューは疲れてからが勝負！とのことでしたが、
あけましておめでとうございます。
と言いたい気分ですが、もう2月も終盤でした…早い。
本日のメニューです！
| SWIM | 50 | * | 8 | 1:10 | 4*Choice/4*KS | 400 | 9:20 | |||||
| SWIM | 50 | * | 4 | * | 2 | 1:00 | IM.Order | 200 | 4:00 | |||
| 50 | * | 6 | 1:20 | 1-3Des*2 | 300 | 8:00 | ||||||
| 25 | * | 8 | 0:45 | odd:easy/even:Power4 | 200 | 6:00 | ||||||
| D/S | 50 | * | 8 | 1:20 | Choice | 400 | 10:40 | |||||
| SWIM | 50 | * | 2 | * | 4 | 0:50 | Hard | 400 | 6:40 | |||
| 8:20 | Set rest | 33:20 | ||||||||||
| DOWN | 200 | * | 1 | 5:00 | 200 | 5:00 | ||||||
| Total | ||||||||||||
スプリンターの自分にとってはかなりきついメニューでしたね(-｡-;
自分が次出場する大会は4月になるので、今は追い込み期間と思って頑張りました！
いずれ、1500frも出場するため、とにかく持久力つけます！
ではまた！
