みなさまこんにちは、ながたです。
2025年もどうぞよろしくお願いします。
SWIM 200 * 1 5:00 Choice 200 5:00
50 * 8 1:20 Sculling-Form 400 10:40
KICK 100 * 4 2:20 Even 400 9:20
50 * 4 1:20 eH/He/e/H 200 5:20
PULL 100 * 4 2:00 Even 400 8:00
50 * 4 1:10 eH/He/e/H 200 4:40
SWIM 200 * 1 3:30 IM 200 3:30
100 * 2 1:40 Fr B.Up 200 3:20
50 * 4 1:10 Fast 200 4:40
SWIM 100 * 2 8:00 Hard 200 16:00
50 * 2 6:00 Hard 100 12:00
DOWN 200 * 1 5:00 200 5:00
DIVE 5:00 Free Plan 5:00
Total 2900 92:30
2025年もどうぞよろしくお願いします。
今年は珍しくたまたま休みがまとまったので年末年始に京都に戻っていました。
思ったよりも神社はヒトだかりということはなく（明治神宮とかと比べると並びに並んでお参り的なことはなく）、なんなら1年で一番落ち着いている状況なんじゃないか感まであったほどでした。
一方、アレ？こんなところでお金取ってましたっけ？的な場所もチラホラ…
わからないことだらけになっていましたがもはや東京暮らしのほうが長いのでしょうがないですね！
50 * 8 1:20 Sculling-Form 400 10:40
KICK 100 * 4 2:20 Even 400 9:20
50 * 4 1:20 eH/He/e/H 200 5:20
PULL 100 * 4 2:00 Even 400 8:00
50 * 4 1:10 eH/He/e/H 200 4:40
SWIM 200 * 1 3:30 IM 200 3:30
100 * 2 1:40 Fr B.Up 200 3:20
50 * 4 1:10 Fast 200 4:40
SWIM 100 * 2 8:00 Hard 200 16:00
50 * 2 6:00 Hard 100 12:00
DOWN 200 * 1 5:00 200 5:00
DIVE 5:00 Free Plan 5:00
Total 2900 92:30
今日は身体起こしのメニューということでしたが、しばらく動いていなかったこともあってヘロヘロ、Hardメニューがいっぱいの中、1本目の後半からすでに力が入らず(;^_^A
少しずつ取り戻しましょう！
今年度は昨年度に続き6月の札幌、10月？11月？の石垣OWSを軸にしながら出場していきましょう！遠征のお宿手配はお早めに。
5月（予定）のフィンの日本選手権もありますよー。明日はフィンの練習です。ではまた明日！
