皆さんお久しぶりです！この度4月から社会人になって半年ぶりに4月から練習に復帰しました！
また、たくさん練習に参加するのでよろしくお願いします！
以下メニュー
W-up 50 × 8 1'10" cho
Swim 25 × 12 45" des 1-3 - 1E
Swim 50 × 4 1'30" smooth hard
Swim 50 × 4 45"
Drill 50 × 8 1'30" cho
Main 50 × 3 15'
or
100 × 3 15'
Down
ダッシュがメインの練習で流石に久しぶりの自分にはバタフライで挑む体力はなかったです笑
とりあえず、今の目標は、夏の大会で100Flyで勝負できるまで戻すことです。
みんなで切磋琢磨しましょー
では、次の練習で〜
