あけましておめでとうございます。ながたです。
2024年になってすでに練習会も2回。気づいたら東京都マスターズも週末に迫っています!!
そのうちの初回が6日でしたー
| SWIM | 50 | * | 4 | 1:10 | Choice | 200 | 4:40 | |
| 50 | * | 8 | 1:20 | Sculling-Form | 400 | 10:40 | ||
| KICK | 50 | * | 8 | 1:10 | Even | 400 | 9:20 | |
| 25 | * | 8 | 0:50 | eH/He/e/H | 200 | 6:40 | ||
| PULL | 50 | * | 8 | 1:00 | Even | 400 | 8:00 | |
| 25 | * | 8 | 0:50 | eH/He/e/H | 200 | 6:40 | ||
| SWIM | 50 | * | 9 | 1:00 | IM.Switch | 450 | 9:00 | |
| Relay | 50 | * | 1 | 10:00 | KICK | 50 | 10:00 | |
| 50 | * | 1 | 10:00 | PULL | 50 | 10:00 | ||
| 50 | * | 1 | 10:00 | SWIM | 50 | 10:00 | ||
| DOWN | 200 | * | 1 | 5:00 | 200 | 5:00 | ||
| Total | 2600 | 90:00 |
新年から全身を動かすメニューでヘロヘロになっていた人もちらほら（笑）
今年は久々に帰省して（って言ったらなんで帰省したのと驚かれる始末…）珍しく年末年始ぐーたらしてたこともあって、ヘロヘロサイドの１員だったかもしれません^^;
年が明けたということで、各種大会の開催予定も公表されてきています。
今年の短水路シリーズの江東会場が4月になったり、みんな大好き札幌会場はいつも通り6月などなど、みなさん日程を確認の上ご出場ください!!
ここ最近、体験でお越しになる方がいつもより多めになっているのでいろいろと盛り上がりが作っていけたらいいなぁと思っています。
それでは次回の練習で!!
