6/30(金)新コーチのご紹介！

6月上旬に札幌で1500頑張っている人がいる中、しれっと富山の大会に行ってました、しだです。


今日は10人以上参加者がいる予定だったのですが、いざ来てみると

・ブログとメニューの宛先ミスる同盟の田澤コーチ

・ゆりな姉貴

・オラついていたもーり姉貴

・私

・沖縄から来た屈強な男性(※)

の計5名でした。

※なぜ屈強なのかはもーり姉貴に聞いてみてください。多分「あ゛ん？」って返事されます。


新コーチご紹介ということで、最近OVERに入会したばかりなのに、早速メニュー作成担当に指名された"じゅんじゅん"こと田澤コーチが今日のメニュー作成担当でした！


初めは「UWは呼吸しても良いので水中の動作しっかりしましょう」と優しめだったんです。

しかし、メインで50×4×3やって「練習終わった！」と思わせてから100Diveが待っているという鬼の一面も見せられました。

(キツいと1番言っていたのは田澤コーチ本人です。)


「現役ぶりにメニュー作ったから感覚わからなくて張り切っちゃった⭐︎」そうですが、徐々に感覚を取り戻してメニュー作成ローテに加わってくれることでしょう。


田澤コーチ！

今後ともよろしくお願いいたします！

6/23(金) はじめまして！@コズミック

お疲れ様です！はじめまして！じゅんたです！
投稿を頼まれておりましたが、遅くなりましたすみません、、、。
時系列がぐちゃぐちゃになってますよね、大丈夫かな、、、。

今月、新しく加入しましたじゅんたです！
あだ名はそのままじゅんたとか後はじゅんじゅんとか言われることが多いですので好きに呼んでください！

簡単に自己紹介させて頂くと、大阪出身の29歳です！専門はBrです。

大阪出身ですが特に面白いことも言えません。笑
期待しないでください。笑

水泳は大学卒業まで20年ほどやっていましたが、今回泳ぐのは6年ぶりとなりました。もう全く泳げません(T ^ T)

6月23日（金）の練習メニューはこちらでした。

w-up　  50×8      1'15" Choice

Dive　  25×4      2'00" 12.5 hard-12.5 form

Swim    50×4×4  1'00" IMO/set
                                      set rest 1'

Drill      25×8        0'45 cho

Swim  A. 50×4      8'00  Dive
          B 100×3    10'00" Dive

Down

メインはAで行かせてもらいました。
個人的にすごく好きなメニューだったので、頑張りましたがタイムはまだまだ戻ってこないです、、、。

はやく自信を持って試合に出れるように自主練も筋トレもがんばりたいとおもいます！！

30日の練習は私がメニューを作らせていただきます！

ではまた練習会でお願いしますm(_ _)m

6/24(土)　二日酔いを言い訳にしない＠アクア

おつかれさまです。せいやです。
ちょうどブログに指名されるスパンくらいで練習に参加させていただいてます。

先日オーストラリアへ旅行に行き、身も心も非常に浄化されて帰ってきたのですが、
その分練習はしばらくおざなりになっていたので、本日は恐怖におびえながらの参加となりました。

本日はかなるさんメニュー。

w-up

50
×
12



1'15"
Choice










Swim

50
×
8



1'05"
IM Switch


25
×
12



0'45"
des1-3 - 1E


50
×
1




hard










Drill

50
×
8



1'30"
cho










Swim
A
100
×
8



1'30"
even pace 









rest 1'

A
200
×
1



3'00"


A
200
×
1



2'50"


A
200
×
1



2'40"


A
200
×
1



-












B
50
×
8



4'00"
hard










Down


メインはAとBの2種類準備されていたはずなのですが謎の圧力により全員Aをやることに…。

見事爆死しましたが、こんな練習はひとりで泳ぐときには絶対に採用しないし
最後までやり切る根性もないので、みんなで練習するからこそチャレンジできる
刺激ある練習でしたね！本当にありがとうございます(泣)

ではまた！！

6/2(金)1500mチャレンジ -札幌篇-

どうもこんばんは！
スープカレーでお腹パンパンの毛利です。

チーム名の「Over1500」の1500は、「大会でみんな仲良く1500出ようぜ！！」の1500らしいですよ。

諸説あります。

……嘘です。
諸説ないです。

正解は、チームHPをご覧くださいー。

さてさて、金曜日はこっすーさんのメニューでした。

50×4(1-10)  choice

50×4(1-10)  K/S

50×4(1-10)  P/S


50×3×3(1-00/1-10/1-20)  IM Switch set Des


100×1  Easy


50×8(1-20)  Drill


25×4  Dive


100×1  Easy


A  Free Plan

B  50×4(10-00)  Dive

C  100×4(10-00)  Dive


200×1 Down


奇しくも札幌で1500mに出場するメンバーが全員そろっていたこともあり、大会出ない組(ダッシュ練)と出る組(調整)に分かれて練習をしました。

よくよく考えると「1500にみんなで出よう！」ってちょっと何言ってるのか意味分からないですよね。

いや、でも一人で「よっしゃ！1500出るか！」ともならないか。そしたら、やっぱり「みんなで出よう！」が正解なのでしょうか。どうなんでしょうか。

いやね。1500に出ることなんてなかったのでね、緊張で前半飛ばしすぎたらどうしようとか、いや札幌まで来たんだからがんばろうとか思っ……1500mにかけて1500文字で大会への意気込みを書ことしたのですが無理ですね。
辞めましょう。

いずれにせよ、1500m出場の皆さん、お土産片手に生きて帰ろうね、、、！！！！

ではでは、(生きていたら)また練習会にて！



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