お疲れさまです、ふじのです。
D/S 50*8 1:20 Choice 400
気持ち良い天気だったので自転車で行ったら、脚がやられました。
東京は坂が多すぎる。
今日のメニュー（こっすーさん作）↓
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SWIM 50*4 1:10 Choice 200
50*8 1:20 Sculling-Form 400
SWIM 50*4 1:00 IM.Switch 100
50*6 1:20 1-3Des*2 300
25*8 0:45 e/Power4 200
Loosen 100*1 5:00 100
D/S 50*8 1:20 Choice 400
SWIM 50*12 2:30 1e2H 600
DOWN 200*1 5:00 200
Total 2500
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メインは、4月に人生初2個メに出るので、IMで行きました。
BaがBrより速くなってほしいなと思いました。
今までレースは50Brしか興味なかったのですが、流石に飽きてきたので、今年はいろんな種目にチャレンジしたいです。
3月の都マスはラスト辰巳ですね。
JOに縁がなかった自分にとってはずっと憧れでした...。
その都マスではフリーリレーに出るのですが、自分は引き継ぎに苦戦しています。
昔から引き継ぎタイムは+0.3~4くらいで、大事な試合ではビビって+0.6を叩き出したこともあります。
これを機に克服して、本番は-0.03目指して頑張ります！（もちろん泳ぎの方も）
それでは！
