お疲れ様です、お久しぶりのやまちゃんです。
前回の大会の後、コロナに罹患したり、濃厚接触者になったりと波乱万丈の1ヶ月を過ごしていました。ようやく大殺界を抜けたようで、先週から練習に参加できて一安心です。
さて、今日のメニューは、試合を想定したANメニューでした！
W-up | 50 | × | 8 | 1'20" | cho | |||||
Swim | 50 | × | 6 | 1'20" | Fly-Ba, Ba-Br, Br-Fr | |||||
25 | × | 8 | 0'45" | des1-3 1E | ||||||
Swim | 25 | × | 2 | Dive | ||||||
Drill | 50 | × | 8 | 1'20" | cho | |||||
Main | α | × | 2 | 15'00" | Race pace | |||||
Down |
個人的には、かなり順調に練習を積めてたようで、前回の試合前よりも身体のキレ、スピード、持久力全てが改善されており、及第点といった感じでした。
まずは、来週の試合で現役ラストの試合のタイムは超えられるように、残り1週間調整していきたいと思います。
他の皆さんも調子が良さそうで、練習の雰囲気もいい感じでした。このままの勢いで、辰巳ラストの試合は、チーム全体でベスト連発できればと思います！
では、本日はこのくらいで。
体調には気を付けて、来週の試合に臨みましょう。
