おつかれさまです、ゆりなです。
overでは珍しい？朝練で仕事の日より早起きしました。
半分夢の中状態で準備し、ちょっと混んでいる朝の電車に乗り
早稲田大受験生の波に流されながら西早稲田を歩き
そんな早起きの末にたどり着いたのが
かなるさんによるつけ麺食べるための痩せ練でした
W-up 50 × 4 1 ' 15 " cho
50 × 4 1 ' 15 " kick-swim/25m
50 × 4 1 ' 15 " IMO
Dive 25 × 4 2 ' 00 " 12.5 hard - 12.5 form
Swim 50 × 20 1 ' 00 " IMO/5t
Drill 50 × 12 1 ' 10 "
Main A 200 × 3 × 2 3 ' 15 " even pace
B 100 × 4 × 2 1 ' 45 " even pace
Set Rest 10'
Down
Total 3,100～3,500m
第1メイン終了時にはまだ麺分のカロリーしか消費していないとのことで
濃厚スープも飲み干すべく第2メインもみなさん頑張って取り組んでいました。
終わった後の達成感、、半端なかった、、！！
頑張ったご褒美に昼食は大好きなパン屋でいつもより1つ多くパンを食べました(つけ麺じゃないんかい)
つけ麺を食べた皆さんも食べなかった皆さんもお疲れさまでした！！
