こんばんは、まなえです。
練習に参加し始めてから1年経ち、初のブログ担当です。
今日はバレンタインデーだったので、チョコを配りました！
今日のメニューはかわけんさんの
アップしてドリルでフォーム整えたらビルドアップで綺麗な泳ぎのまま
スピード上げてメインはダッシュなメニューでした。
(私はアップからしんどかったです。)
以下今日のメニューです
| W-Up | 50 x 8 | 1'15" Smooth | |
| Kick | 50 x 4 | 1'15" 25mGK/Swim | |
| Pull | 50 x 4 | 1'15" 25mSculling/Swim | |
| Swim | 50 x 8 | 1'15" Form | |
| Swim | 25 x 8 | 0'50" BuildUp | |
| Loosen | 100 x 1 | 5'00" Easy | |
| Swim | 25 x 4 | 3'00" Dash | |
| 50 x 4 | 6'00" Hard | ||
| Down | 400 x 1 | 12'00" choice Easy | |
| Total | 2,200 m |
クリスマスぶりの練習で泳ぎ切ることができず…
ラストの50mはもーりさんに譲りました！
そんな私も来月は初のマスターズ大会出場ということで、
イベント日担当にならないように練習に参加しようと思います。
では、また次回の練習で！
