お疲れ様です。
8歳277ヶ月のもーりです。
チーム設立から8年が経ったそうですね。
いやー、おめでたい！！
8年前と言えば、ちょうど朝ドラで「あまちゃん」が放送されていて話題になっていましたね。
アキちゃんが海に潜り始めたころ、我々はプールに潜り始めたというわけですね。
じぇじぇじぇ…！！！
あれからもう8年も経つんですか。
時が経つのは早いものです。
さて、本日はかわけん作のメニューでした↓↓
久々の練習会に相応しい感じのフォーム気をつけながらたっぷり泳ぐメニューでした。
IMで2本ずつ泳いだのですが、身体全体をしっかり動かせてとっても良き練習になりました。
コロナもまだまだ油断できない状況ではありますが、ぼちぼち大会の予定も出始めているようですし、ここらでちょっともたついた身体と心に喝を入れたいところ。
皆さん、9年目もよろしくどうぞお願いします！
ではでは、また練習会で！
じぇじぇーーーーーー！！！
8歳277ヶ月のもーりです。
チーム設立から8年が経ったそうですね。
いやー、おめでたい！！
8年前と言えば、ちょうど朝ドラで「あまちゃん」が放送されていて話題になっていましたね。
アキちゃんが海に潜り始めたころ、我々はプールに潜り始めたというわけですね。
じぇじぇじぇ…！！！
あれからもう8年も経つんですか。
時が経つのは早いものです。
さて、本日はかわけん作のメニューでした↓↓
| W-Up | 50 x 4 x 3 sets | 1'15" 1) Fr 2) IMswitch 3) SKPS | |
| Kick | 25 x 8 | 0'55" Odd:Float+GK(Easy) Even:Float+12.5mGK(Hard) | |
| Pull | 25 x 8 | 0'55" Odd:Sculling Even:SL+Pull(Hard) | |
| Swim | 50 x 8 | 1'30" Form | |
| 1'00" Rest | |||
| 50 x 8 | 1'20" Form | ||
| 1'20" Rest | |||
| 50 x 8 | 1'10" Form | ||
| 1'30" Rest | |||
| 50 x 8 | 1'00" Form | ||
| Swim | 25 x 8 | 0'30" Hard | |
| 4'00" Rest | |||
| Down | 400 x 1 | 12'00" choice Easy | |
| Total | 3,200 m |
久々の練習会に相応しい感じのフォーム気をつけながらたっぷり泳ぐメニューでした。
IMで2本ずつ泳いだのですが、身体全体をしっかり動かせてとっても良き練習になりました。
コロナもまだまだ油断できない状況ではありますが、ぼちぼち大会の予定も出始めているようですし、ここらでちょっともたついた身体と心に喝を入れたいところ。
皆さん、9年目もよろしくどうぞお願いします！
ではでは、また練習会で！
じぇじぇーーーーーー！！！
