練習お疲れさまでした！
あやかです。
まだまだ、梅雨が明けないですね。もう8月になるっていうのに、、
今年は夏が短くなるのでしょうか。夏が嫌いな私にとっては朗報ですね笑
早く涼しい食欲の秋が来てほしいです(^^)
今日のメニューです↓
W-Up 50 x 4 x 3 sets 1'15" 1)choice 2)IMO 3)SKPS
Kick 25 x 4 1'00" SL+GK
25 x 8 1'00" Odd:Hard Even:Easy
Pull 25 x 12 0'40" choice Form
50 x 6 0'55" choice EvenPace
25 x 4 2'00" choice Dash
Loosen 100 x 1 5'00" choice Easy
Swim A200 x 3 3'00" choice EvenPace
B200 x 3 3'20" choice EvenPace
(C50 x 4 x 3 sets0'45" choice EvenPace
1'00" Rest or 50x1 EvenPace)
Loosen 100 x 1 5'00" choice Easy
(Swim 50 x 1 10'00" choice Dash )
Down 50 x 8 1'15" choice Easy
Total 2850 m
スイカに出るので、メインは200でやりました。自分では、気持ちよく泳いだつもりだったのですが、疲れてしまい、全くeven paceになりませんでした。3本目が上がるなら、2本目ももう少し耐えたかった！でも、1本目が予想より速く泳げてよかったです(^^)
スイカまであと1ヶ月を切ったので、練習もっと頑張ります！
それでは、失礼します。
