7月唯一の金曜日練習に参加したすがやんです。
今週に梅雨明けして，ますます暑くなるときに泳げると最高に気持ち～。
ただ今日は1コースに12人とたくさんの人が・・・。
今月の金曜練習は一回しかないので，参加したかった人が多かったのかな。
私はそんな気持ちで参加しました。
最後はとなりのコースも使い，自由に泳げるはずが，体力が底をつき失速。
いつになったら，現役の泳ぎができるのやら？
そうそうわたくしごとですが，学生最後の年なので就職活動をしていました。
いろいろあって，今年世間を"たいへん"賑わせてた会社になりました。
そのうち懇親会があるので，どんな変人がいるのか楽しみ（笑）
本日の練習メニュー！
| W-Up | 25 x 4 x 3 sets | 45" Fr, IMO, IMRev | |
| Kick | 25 x 4 x 2 sets | 45" Quarter | |
| 25 x 4 | 45" PK | ||
| 50 x 4 | 1'20" Des | ||
| Pull | 25 x 4 | 45" sculling | |
| 25 x 4 x 2 sets | 45" single | ||
| 50 x 4 | 1'20" cross - Des | ||
| Swim | 25 x 8 | 45" Drill | |
| 50 x 5 x 2 sets | 1'00" 1,2 smooth 3-5 Des | ||
| 100 x 2 x 2 sets | 2'00" H | ||
| Down | 100 x 1 | 2'00" | |
| Total | 2500 or 2500 |
人数が多かったので，25mと50mが中心。
感想・・・SwimのDrillまでは体力が続いた。DescendingからのHardは体力・筋力のない私には地獄でした。
完泳できればすべてよし。
お疲れ様でした。
来月にまたよろしくお願いします。
