ブログ(3/27@オリセン)

皆様こんにちは。かーくんこと大原海里です。ブログ2回目です。
つい先日まで地元の高知に帰ってました。去年のクリスマスに大学の期末試験が終わってから3ヶ月地元で遊んでぐうたらして免許取って時々泳ぐ感じで、見事に3ヶ月を有意義に使いましたね(笑)というわけで今日が僕の今年最初の練習でした‼皆様明けましておめでとうございます‼……

W-up 200 x 4 +10'' S,K,P,S 
K 200 x 4 -4'00'' Des 
P 200 x 8 -3'20'' 1-4t Hyp5,7/100m 
5-8t B-up 
S 200 x 4 x 2 rest -1'10'' 
1set -3'20'' IM 
2set -4'00
Down 200 x 1 
Total 5000m

新年最初の練習は200✖25という、丁度いい負荷がかかるメニューでした。3ヶ月サボった僕には思いの外きつかったのですが…
今年も昨年同様over1500で競泳を頑張りますので、皆様どうか今年もよろしくお願いいたします(笑)

ラストブログ

こんばんは、関口です。

昨日のメニューはこんな感じでした。

S 200×1 4:00 choice

S 50×4 1:10 IMO Relax

S 100×4 1:45 IM 奇:IM 偶:IM(R) 60%Pace (FRでも可)

K 50×6 1:15 S1 1-3 Drill 4-Form 5-Smooth 6-Fast(80%)

P 50×6 1:15 S1 1-3 Drill 4-Form 5-Smooth 6-Fast(80%)

S 50×3 1:15 S1 1-3 Drill

S 50×6 1:15 S1 15m Slow Form/10m E(choice) レース時の浮き上がりをイメージ (ドルフィン、バサロは何回打つのか、ターン前後はどこで呼吸をするのか) 強度は50%以下で良いので、とにかく良いイメージを定着させましょう。

S 50×6 1:15 S1 1E 1Form 1Fast(70%)

S 50×3 1:15 S1 25E/25Des(60%→80%) レースの後半を意識。

S 50×1 1:30 choice Easy

S 50×1 1:15 S1 25Fast/25E(90%) レースの前半を意識。

200×1 5:00 choice Down 

Total 2600m

作成者は僕です。

土日に行われる、東京マスターズに向けて、調整をかけてみました。

出場される皆さんが納得のいくレースができることを祈ってます。

さてさて、本日がラストブログということで、何か話題は無いものかと必死に考えてみましたが、セブンがおにぎり100円セールをやってることぐらいしかネタがなかったので、割と困っています。

という訳で、少しだけ思い出話をさせてください。

昔々あるところにー。

おじいさんとおばあさんがー。

まず、僕がOver1500に来たのは、大学3年次にキャンパスが埼玉から東京に変わり、大学の練習に毎日行く事が難しくなったことがきっかけでした(切り替え)

最初は公共のプールで自主的に頑張れば良いやと思っていましたが、何だかんだで一人だと頑張れないし、たまに気持ちが乗った時も、25mを1分くらいで泳ぎ続ける、おじい様、おばあ様達と同じコースでの練習となると、やりたいことの半分もできませんでした。

また、充実した環境を求めて、スイミングクラブのマスターズなども考えましたが、まだ学生の僕にとって、月に1万円近く飛んでいくのは中々きついものがありました。

ちゃんと泳げる環境×学生でも通えるコスト

に見合う練習場所を探していると、

=Over1500

となったわけです。

毎回、毎回メニューがしっかりあって、個性豊かな楽しい仲間と(これが一番の良いところ)、公共のプール1回分ぐらいの料金で練習が出来る環境って、改めて考えるとホントに素敵なことですよね。

思い起こせば、僕が一番最初に練習に参加したのは、新木場のBumbでした。

長田さん、藤谷さん、豊浦さん、ゆー君が来ていたのは覚えてます。

他にも4〜5名の方がいたと思います。

そして、タニタさんは何故か上のギャラリーから見ていましたね(笑)

最初はあの人が代表の長田さんなんじゃないかと思ってました。

それぐらい貫禄のあるオーラを放っていました。

しかし、実際には当時大学四年生で僕の一個上とのこと。

それはそれは、衝撃的でした。

最後なんで本当の事を教えて下さい。

タニタさん、いくつですか？

話を戻しましょう。

初回の体験に参加した後、忘れもしません、4月16日、自分の誕生日に入会しました。

誕生日の日も水泳の事を考えてるなんて、ほんとどうかしてると思いますが、僕らしいと言えば僕らしいですね。

その後は月に2〜3回、大学の部活がシーズンオフの月には5〜6回お世話になっていました。

大学の部活では上級生という立場上、気の抜けた部分や妥協する姿勢は一切見せてきませんでしたが、Over1500では素の部分全開で過ごしていた気がします。

だからこそ、Over1500にくると、ホッとするというか何というか、うまく表現できませんが、そんな感じです。この感情は約二年経った今も変わりません。

そう感じるのも、温かくて面白くて、一緒にいたいと思える方達に恵まれたからだと思います。

そして、そんな大好きな方達に、来週の金曜日、自分とこっちゃんの送別会を開いて頂けるとのことで、これ程幸せなことはないですね。今からとても楽しみです。

さて、だいぶ長く書きましたが、最後に僕が伝えたいことはひとつです。

「またいつか練習できる日を楽しみにしています。」

3月13日（日） はじめまして！

16.3.13

3月からメンバー登録しました、ななです(^^)

まともに泳ぐのはほぼ5年ぶりなのでついていくので精一杯ですが、これからよろしくお願いします〜！

今日はハードのメニューが多くて体力の落ち具合にちょっと落ち込みました、、笑

これからがんばろうと思いますっ＼＼\\(۶•̀ᴗ•́)۶//／／

W-Up 50 x 3 x 3 sets 1'20" 1)Fr 2)Fly,Ba,Br 3)KPS

Pull 25 x 4 x 3 sets 0'45" 1)Sculling/Form by25m
  2)Fist/Form by25m
  3)NoBuoy/Form by25m
     25 x 3 x 4 sets 0'40" chioce Descending1～3(Form～Hard)

K/S 25 x 8 0'45" choice GK/Form by12.5m
     50 x 6 1'20" choice Kick,H/Swim,E by12.5m

Loosen 100 x 1 5'00" choice Easy

Swim 100 x 2 6'00" choice Hard
                        1'00" Rest
           50 x 4 3'00" choice Hard
                      1'00" Rest
           25 x 12 0'45" choice Odd:Dash Even:Easy

Down 200 x 1 5'00" choice

Total 2550 m

=?cp932?Q?3/6=28=93=FA=29_18:00=81`=83I=83=8A=83Z=83=93?=

こんにちは!先日誕生日を迎え歳が少しだけ顔に近づいたさやかです。30歳おめでとうと言われるのはなぜなんでしょう…笑(決して30歳ではありません。)

毎年ぼっちの誕生日ですが、今年は先輩方にお祝いしてもらってとても充実した1日でした。昨日声かけてくれた方もありがとうございました!
ちなみに当日髪を染めて現在の髪色は、ブドウだったりワインだったりシソだったり…なんだか美味しそうな色をしております笑
また新しい表現思いついたら教えてください笑

今日のメニューです。
W-Up 100 x 3 x 2 sets "1'45"1s Cho, 2s IM 3s IMrev
Kick 50 x 4 "1'00" Flatter, Dolphin by 25m
50 x 4 "1'00"Vassallo, Dophin by 25m
A
Swim 50 x 8 "40"Pyramid
100 x 4 "1'20"
200 x 2 "2'40"
400 x 1 "5'20"
200 x 2 "2'40"
100 x 4 "1'20"
50 x 8 "40"
B
Drill 50 x 8 "1'30" cho
Swim 50 x 4 x 4 sets "1'15"Des
2'00"rest
Relay 1人50×4 IM
Down 200 x 1 "4'00"

total だれか計算してください。

Aのピラミッドは長田さんからのプレゼントだったみたいですがすぐに脱落してしまいました…。そして長田さん以外全員脱落…やっぱり世界の長田はすごいなーと笑
最後のメニューは変更してリレーでした!
今週来週でフィンやら都マスやら出られる方はがんばってください!
それでは