お久しぶりです。りょうへいです。
住んでる家の更新が近付いているのですが、家賃値上げの通知を受けたので、試しに値切ってみている日々です。
数回ブログ係を拝命しておりましたが忘れ諸事情により対応できていませんでした…
最近みんな何書いてんのかなーと最近のブログ見たらバレてました
誠に申し訳ございません！以後、気をつけます！！
本日は土井先生メニューでした。
W-up
200*1 4'00 cho
50*4 1'10 k-s
50*4 1'10 片脚上s-s
Swim1
100*10 1'30
rest2'00
100*10 1'40 pace up
rest3'20
100*10 1'50 pace up
Drill
25*10 '40 cho
50*4 1'00 1-3des1easy
Swim2
Swim2
50*3 4'00 hard
Down
Total 4200~
Swim1はてっきり3択のメニューかと思いましたが違いました。
相変わらず数を数えるのが苦手な私は早々に残りの本数がわからなくなり永遠に泳いでいる感覚でしたが、
ブログ忘れの禊としてしっかり泳がせていただきました。
ではまた次の練習でお会いしましょーー！！
お疲れ様でした！
