こんにちは、ジマです。
連日世界水泳で盛り上がってますね。
血の滲むような努力をして、身体と精神のコンディションを整えて、自国の代表として世界の競合と戦うというのは本当にすごい事ですね。
さて、世界水泳で盛り上がっている中、私はというと感化されすぎてこの10日間で8回の練習と日焼けをして体が悲鳴を上げています。
そんな中での今日の練習はこっすーさん作のスピード系メニューでした！
W-up 50 4 1'10" Choice
Swim 50 8 1'20" Scull/Form
Swim 50 8 1'00" Kick/Swim
Swim 50 6 1'20" Des(1~3,4~6)
Swim 25 8 0'45" Odd:Easy Even:Power4
Drill 50 8 1'20"
Swim 50 1 10'00" Hard
Swim 50 2 0'40" Hard
Rest 13'40"
Swim 50 1 10'00" Hard
Down 200 1 5'00"
しっかり泳いだつもりが思ったよりもタイムが出ず悔しい！
やはり程よい休養は必要ですね、、、
それでは！
