8/19(金)カラオケに6秒の曲あるらしいですね

最近月1ペースでブログ回ってきてます、しだです。

練習あっても投稿されていない日もあるようで、余計に高頻度で書いてるように見えちゃいますね。笑


久しぶりに金曜に練習参加しました。

有給だったので。本来の有給の目的である予定が無くなっちゃったけどね!!!

平日休みだったらなぁって思うことよくあるのに、いざ休みになると何すれば良いかわからないですね。

とりあえず朝ラヴィット観ました。


今日のメニューはこっすーさん作、もーりさん仕切りでした!



W-Up50 x 41'20" Choice
50 x 81'30" Sculling-Form
Kick25 x 80'45" Quarter
50 x 81'15" Even
25 x 161'00" 1e1H
Loosen100 x 15'00" Easy
Swim50 x 3 x 3 sets1'10" IM Switch
D/S50 x 81'30" Choice
Swim25 x 81'00" 1e1H
Down200 x 15'00" Easy
Total2950m



キック強化&スプリント

とのことで、脚やられました。

僕は10月の盛岡の大会にエントリーしたので、それに向けて調子あげていこうと思います!

明日の練習も頑張りましょー!


それでは、また。