お疲れ様です！ともかです！
先日メニューアップの方に姉さんって呼ぶのやめてほしいって書いたばっかりなんですが、昨日なんとお嬢様と呼ばれました。
呼び方変わってるけど…
違うんだよなー。そうじゃないんだよ。
ね、長田さん笑
4月に新社会人として水泳コーチデビュー。
この11月人生初の異動でクラブが変わり、、
なんと毛利さんかなるさんと毎日のように会えるようになりました！笑
日頃の行いがいいおかげですかね。
通勤時間は長くなってしまいましたが、楽しければなんでもありだと今のところは思えてます…
そんな感じで昨日のメニューはこちらです！
W-up 50×4×2 1sFr 2sCho 1′20
K/S 50×4 Quarter25-S 1′20
K/D 50×4 UW12.5-K12.5-S25 1′20
Swim 50×4 Hard 1′00
Drill 50×8 Cho 1′30
Main A100×4 8′00
B50×4 8′00
C25×4 8′00
Down 50×4 1′30
Total 2000or1800
水温31.7度のぬるい、いや、あったかいプールでハードってきついですよね…
コロナ対策で窓開いてるからプール上がると寒いし…
コロナじゃなくてもオリセンの階段は極寒ですが、これからどんどん寒くなってくるのでみなさん体調にはお気をつけくださいね！
それでは！
