お疲れ様です。
ブログ初登場のりょうへいです。
東京都出身、25歳、旅行とカメラが趣味の社会人で、
7月から練習に参加させて頂いております。
これまで運動不足でしたが毎週泳ぐようになってなんとなく健康になってきた気がしている今日この頃。
これからよろしくお願いします！！
さて、昨日はかわけんさんメニューでした
【MENU】
W-Up A 50 x 4 x 3 sets 1'15" 1) Fr 2) IM 3) SKPS
B 100 x 2 x 3 sets 2'30" 1) Fr 2) IM 3) SKPS
Swim A 50 x 6 1'20" 1-3) BuildUp 4-6) Descending
A 2'00" Rest
A 25 x 2 3'00" Dive Sprint
B 50 x 4 x 4 sets - EvenPace 1) 60" 2) 55" 3) 50" 4) 45"
B 1'00" Rest
Swim 50 x 12 1'20" Form
Swim A 50 x 1 10'00" Dive Dash
B 100 x 1 10'00" Dive Dash
C 200 x 1 10'00" Dive Dash
Down 400 x 1 12'00" choice Easy
Total 2000 m ~ 2600 m
練習後の飲み会も楽しかったです！
ありがとうございました！！
帰宅前にカップ焼きそばを買いましたが手を滑らせて湯切り前に麺を全部道にぶち撒けました！
ちなみに8/23は笑点の座布団運びでお馴染みの山田たかおの誕生日らしいです。
おめでとうございます。
では、次回の練習でお会いしましょう。
