自粛期間を経て、ひさびさにチーム練習を行いました！
今回はお声かけいただいた「さいたま」のプールにて実施しました！
（※さいたま市内）
（※これまで練習をしていたプールはまだ利用できません）
Over1500始まって以来、初のさいたま練習です。
以前から要望はあったのですが、今回の実現となりました。
今回使わせていただいたプールは
・しっかりとしたスタート台(羽根つき、バックストロークレッジあり)
・コース幅ゆったり
（※市民プール等ではコース幅が狭いことが多々あり…)
・何よりきれい！
と、とてもよい環境のプールをほぼ全面使わせていただきました。
そんな中での練習メニューはこちら。
＜競泳編＞
W-Up 50 x 4 x 2 sets 1'30" 1)Fr 2)IM
Kick 25 x 4 x 3 sets 0'50" GK
1)Flutter/Ba
2)Dolphin/Vassallo
3)Side
Pull 25 x 8 0'45" 12.5mScull/12.5mForm
50 x 4 1'15" BuildUp
Swim 25 x 3 x 4 sets 0'50" Des1-3
Swim 50 x 2 10'00" choice Hard
Down 400 x 1 10'00"
Total 1900 m
＜フィン編＞
W-Up 50 x 4 x 2 sets 1'30" 1)Fr 2)IM （競泳と一緒）
Drill/Form 100 x 4 2'00 BF 75 drill/25 form
50 x 8 1'00 MF drill & sprint
100 x 8 1'30 1-5t: form, 7-9t: Des or 30HMain 50 x 2 10'00" choice Hard （競泳と一緒）
Down 200～(各自で)
競泳は久々のチーム練習ということで、やや控えめの練習メニューで…のはずが、なんだかんだみんな家の近くのジムなりなんなりで泳いでいるという事実…！
なぁんだ、泳いでなかったのはぼくだけかー(中の人)
（※前日にお誘いに乗って600ほど泳いだ程度)
必死で取り戻さなくては(笑)
さて、次回は7/19(日)の11時からです！
まだまだ人数には余裕があるので、来られる方はぜひ！
※メンバーは通常通り、予定入力を！
※メンバーでない方はこちらからご連絡ください。
