9/27 （金）@新宿コズミック

こんにちは！

鹿児島に出張に行っていたのですが、全然普通のビジネスホテルが取れず、築40年くらいのビジネスホテルを予約しました。

そのホテルには「実際は泊まらないプラン」（アリバイ工作用？）というなんとも物騒なプランが存在したようで世の中に色々なホテルがあるんだなと驚きました。

本日のメニュー↓

w-up		50	×	4				1'15"	Choice
		50	×	4				1'15"	IM switch
		50	×	4				1'15"	Choice
Drill		25	×	4				1'00"	Sculling
Swim		25	×	12				0'45"	EH-HE-E-H
		25	×	4				0'45"	Form
		25	×	4				0'30"	All Dive
Drill		25	×	8				0'45"
		200	×	1				-	IM Smooth
Main		50	×	3				0'45"	Hard
									Rest 5'00"
		50	×	3				0'55"	Hard
									Rest 5'00"
		50	×	3				1'05"	Hard
Down		200	×	1				5'00"	Eas

時間の関係でメインは50×4×3が50×3×3に変更になりました。

全然泳げてなかったのもあったのか体力落ちており3本目がボロボロでした。。。

年々持久力が衰えてる気がします（涙）

ちゃんと練習して体力つけようと思いました！

ではまた！