こんにちは！いけがみです。
毎年花粉症に悩まされているのですが、今年は例年より早いですよね、、
くしゃみが止まらないのですが、少し前にはインフルエンザが流行っていたので、
電車の中で周囲の目が気になって仕方ありませんでした😓
ちなみに、くしゃみは肘の内側を鼻口を覆うようにすると良いとのこと！
コロナ渦で知った方も多いですかね？
とある学説によると、くしゃみの最高速度は新幹線よりも速いようですので、びっくりです。
さて、今日のメニューはこちら（こばやしさん作）↓
追加menuでswim 100×6が入ったので、追い込もうと自分なりにhigh avgトライしたのですが、その分メインで体が動かなくなってしまいました、、
耐乳酸頑張りたいと思います😢
W-up 200×1 4.00 ch
Kick 50×6 1.15 IM(Frなし)/Fr
25×4 0.50 12.5H/後半12.5H
Pull 50×6 1.00 IM(Frなし)/Fr
25×4 0.45 12.5H/後半12.5H
Drill 25×6 0.45
Swim 50×6 1.10 B-up
25×4 0.50 12.5H/後半12.5H/E/H
Loosen 100×1 5.00
Swim 100×6 2:00 奇IM/偶Fr ※追加ｍenu
Dive ?×1 100H or 50H
50×1 リレー！！
Down 200×1 5.00
Total 2,550〜2,600m
