お疲れ様です。たかみなです。
この前、チェンソーマンの映画を見に行ってきました〜
内容も映像もめちゃくちゃ良かったので、興味ある方は是非行ってみてください！
メニューはこちら↓
W-up 200×1 5.00
50×6 1.00 IM(Frなし)/Fr
Kick 50×8 1.10
25×6 0.45 12.5H/25H
Drill 25×4×3 0.45 グー/パー/ch
Pull 200×4×2 3.30 Fly / IM
50×4 1.00 Hard
Loosen 100×1 5.00
Swim 50×8 1.30 3H/E/2H/E/H
Down 200×1 6.00
Total 3,850m
200×4×2のFlyは50mずつFly/Fr/Fly/FrでもOKの救済措置がありましたが、それでもきつかったです。
プルのメニューはもっとエグいメニューも候補に出ていたと言うことで恐ろしい、、、
年末が近づいてますが、気持ちよく今年を終えられるよう、頑張っていきましょう！
それではまた練習で！
