さっきブログを書いたと思ったら、もうブログが回ってきました。
私、確か11月に書いたよな〜と思って送信メールを見返したら、確かに書いてありました。
(去年だったけど。)
皆さんこんばんは〜
ぐっちこと関口です。
今日のメニューは、志田くんこと志田くんの「寒さに負けずに頑張ろう！」のメニューでした(適当)
W-Up 50 x 4 3 1'10" 1s：Cho、2s：IM Switch、3s：IM SKPS
Kick 100 x 4 2'00" Board
25 x 4 2 0'45" Quarter
25 x 4 0'45" H-E (Float start, No board)
Scull 25 x 4 0'50" Sculling
Pull 50 x 3 3 1'00" 1s：Form、2s：Des、3s：Des
Kick 25 x 4 1'00" 壁キック5秒-12.5mUWK-Swim
Drill 50 x 8 1'20" Cho
Loosen 100 x 1 5'00" Cho
Swim 50 x 4 3 1'30" Hard
x 1 7'00"
Down 200 x 1
Kick 100 x 4 2'00" Board
25 x 4 2 0'45" Quarter
25 x 4 0'45" H-E (Float start, No board)
Scull 25 x 4 0'50" Sculling
Pull 50 x 3 3 1'00" 1s：Form、2s：Des、3s：Des
Kick 25 x 4 1'00" 壁キック5秒-12.5mUWK-Swim
Drill 50 x 8 1'20" Cho
Loosen 100 x 1 5'00" Cho
Swim 50 x 4 3 1'30" Hard
x 1 7'00"
Down 200 x 1
寒さに負けるどころか、最後の方は暑いくらいでしたね。
1人の自主練だと中々ここまで追い込める人は少ないのではないでしょうか。
さて、秋の大会も一区切りがついて、皆さんの次の試合は12月の東京都マスターズ、翌週の神奈川マスターズあたりでしょうか。
私も長水路に怯えながらも、東京都マスターズで2バタに出ます。
何なら前日のころとん(群馬)でも2バタに出ますし、1月の東京新春も2バタです。
同じく1月の新春千葉も2バタだと思います。
2026年のマスターズ登録も始まってきましたので、皆さんは頑張ってください！
(お前も頑張れ！)
それではまた次回の練習でお会いしましょう〜
(体験さんもお疲れ様でした！)
