2/21(日)もうすぐ卒業


こんにちは。ほのりです！

学生生活残り1ヶ月ちょっと。
JDブランドなくなるなんて悲しいです。
学割効かない人生嫌です。
でも4月からの一人暮らしはちょっと楽しみだな〜なんて思ってます。

あ、就職祝いお待ちしてまーす笑　

以下、先日のメニューです。
W-Up50 x 41'15" Smooth
50 x 41'05" Smooth
50 x 40'55" Smooth
 
Swim50 x 3 x 2 sets2'00" Descending to Fast
 
Swim100 x 320'00" Dash
 
Down400 x 110'00" Easy
 
Total 1600 m     

来月の都マスに向けたメインでしたね。
そもそもダイブが久しぶりすぎた私は、ゴーグルに水が入らないように飛び込むことが目標でした。3本とも水が入ってこなかったので目標達成です。
めでたし！！
大会出場する方は頑張ってください〜！

最後に、練習後の1枚です📸


ではまた！！

2/14 (日)バレンタインデー＠コズミック

こんばんは、まなえです。
練習に参加し始めてから1年経ち、初のブログ担当です。
今日はバレンタインデーだったので、チョコを配りました！

今日のメニューはかわけんさんの
アップしてドリルでフォーム整えたらビルドアップで綺麗な泳ぎのまま
スピード上げてメインはダッシュなメニューでした。
(私はアップからしんどかったです。)

以下今日のメニューです
W-Up50 x 81'15" Smooth
 
Kick50 x 41'15" 25mGK/Swim
Pull50 x 41'15" 25mSculling/Swim
Swim50 x 81'15" Form
 
Swim25 x 80'50" BuildUp
 
Loosen100 x 15'00" Easy
 
Swim25 x 43'00" Dash
 
50 x 46'00" Hard
 
Down400 x 112'00" choice Easy
 
Total2,200 m
　
クリスマスぶりの練習で泳ぎ切ることができず…
ラストの50mはもーりさんに譲りました！
そんな私も来月は初のマスターズ大会出場ということで、
イベント日担当にならないように練習に参加しようと思います。

では、また次回の練習で！

2/12(金)祝･8歳！！

お疲れ様です。
8歳277ヶ月のもーりです。

チーム設立から8年が経ったそうですね。
いやー、おめでたい！！

8年前と言えば、ちょうど朝ドラで「あまちゃん」が放送されていて話題になっていましたね。

アキちゃんが海に潜り始めたころ、我々はプールに潜り始めたというわけですね。

じぇじぇじぇ…！！！
あれからもう8年も経つんですか。
時が経つのは早いものです。

さて、本日はかわけん作のメニューでした↓↓

W-Up50 x 4 x 3 sets1'15" 1) Fr 2) IMswitch 3) SKPS
 
Kick25 x 80'55" Odd:Float+GK(Easy) Even:Float+12.5mGK(Hard)
Pull25 x 80'55" Odd:Sculling Even:SL+Pull(Hard)
 
Swim50 x 81'30" Form
1'00" Rest
50 x 81'20" Form
1'20" Rest
50 x 81'10" Form
1'30" Rest
50 x 81'00" Form
 
Swim25 x 80'30" Hard
4'00" Rest
 
Down400 x 112'00" choice Easy
 
Total3,200 m

久々の練習会に相応しい感じのフォーム気をつけながらたっぷり泳ぐメニューでした。

IMで2本ずつ泳いだのですが、身体全体をしっかり動かせてとっても良き練習になりました。

コロナもまだまだ油断できない状況ではありますが、ぼちぼち大会の予定も出始めているようですし、ここらでちょっともたついた身体と心に喝を入れたいところ。

皆さん、9年目もよろしくどうぞお願いします！
ではでは、また練習会で！

じぇじぇーーーーーー！！！



1/24&31

はじめまして


昨年末から出没しているハラと申します。



普段は大学水泳でやっているのですが，卒業後も泳ぎ続けたいと思い，ソフィアンのお姉さんに紹介してもらいました。

本格的に水泳を頑張るようになったのは大学に入ってからという感じで，まだまだ伸びしろいっぱいだと思ってます。

かなるさんに刃牙みたいな身体してるな！と言ってもらいましたが，まだまだ神経の通っていない筋肉が多くて…。

範馬刃牙は作中，1500m走の途中まで世界記録を上回るペースで走り，最後死ぬレース展開を見せますが，自分もいつかそんなレースができるよう，励んでまいります。

これからどうぞよろしくお願いします。





今日は1月24日と31日をまとめて。



24日はカナル氏によるハード系メニュー。

IMでアップして，適当にスプリントしたら，メインは距離選択制のハイアベレージです。

100*2(1:30)または50*3(0:50)で，4セットやりました。

山田さん？という方はみんなの声援を受けながら一本集中でDIVEしてましたね。



31日はカワモトさんのメニュー。

適当にアップして，メインは50*8(6:00)でした。

自分は3本目でもう脚が重たくなってしまって…。

第一泳者のお兄さんたちがとてもパワフルで印象的でした。



2月も毎週練習会があるようです。

楽しみにしています！

2/2（火）8周年です！

みなさまこんにちは、ながたです。

今年もやってまいりました。２月２日。

Over1500創立記念日です°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

今年は８周年です。８周年。８ですよ、８。間違える人はいませんね？

今年は火曜日なので練習日ではない創立記念日となりました。

この１年は大会はおろか練習会も次々となくなってしまうなか、大変活動が難しい状況が続いておりましたが、細々と活動を続けることができました。
参加いただいているみなさま、運営を助けてくれているみなさま、ありがとうございます！

埼玉での活動もそうですが、今までやったことのない「はじめて」をたくさん経験した１年でした。

現在も東京都は緊急事態宣言下ですので、毎年恒例の記念パーティーは自粛です(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
ン十人が集まる飲み会はできません！！どーしてもやりたいひとはオンラインでｵﾅｼｬｽ。


今年はワクチンの様子も少しずつ見えてきていますので、春の短水路…は時期により何とも言えませんが、（特に）夏場の大会が開催されることを期待しましょう！

現時点で、

〇　8月15日（日）三浦スイカ大会
〇　9月16日（木）～ 20日（月・祝）ジャパンマスターズ（金沢）
〇　11月27日（土）～ 28日（日）ジャパンマスターズスプリント

などが予定されています。

みなさま、９年目もどうぞよろしくお願いいたします！

1/11（月）　脅威はダイエットにも


巷ではどこぞのウイルスが活躍なさって緊急事態宣言とやらが出されていますね。
宣言が必要なのはウイルスだけでしょうか？

そんなことない！！！

と個人的に緊急事態を宣言せざるを得なかったかわけんさん作のダイエットメニューはこちら↓


W-Up50 x 4 x 3 sets1'15" 1)Fr 2)IMswitch 3)SKPS
Swim25 x 100'50" 1-4)BuildUp 5-7,8-10)Descending
Loosen50 x 13'00" Easy
Swim50 x 45'00" Dash
Swim50 x 81'00" EvenPace
2'00" Rest
50 x 80'55" EvenPace
2'00" Rest
50 x 80'50" EvenPace
2'00" Rest
50 x 80'45" EvenPace
2'00" Rest
50 x 81'30" EvenPace
Total3100 m


さらにさらに個人的な緊急事態の宣言理由はこちら↓
・EvenPaceの練習に弱い
・うしろのお方が非常にはやい
・ハラヘッテタ

自分で理由をつらつら書いてますが、つまりは怠けた体に鞭打って非常にいい練習になったということですね。

今後は個人的緊急事態を宣言しないためにも
　積極的に
　後ろに行き
　程々に
　ご飯を食べてから練習する（太る）

という方針を考えました。
前半の方針については今後都合よく使用していこうと思いますのでみなさまご理解の程よろしくお願いします！
と宣言する機会をいただくためにブログ担当になったんだと認識してます。

緊急とか刻一刻を争うような言葉を使う割にそのブログ投稿が遅いって？
それはとてもとてもごもっともな意見です。ごめんなさい。

以上！ひらしまでした！


1/10(日) あけまして100×4本。@Bumb

あけましておめでとうございます。
初登場のなぎこです。
4月に転勤で、札幌から東京に来ました*⋆✈︎
速さより綺麗さを求めて水泳を続けていたところ、一緒のジムの毛利さんに声をかけていただきました( ¨̮ )
専門は一応FlyとBaです。気分で変わります。
よろしくお願いします。

2021年最初の新発見は、Bumbプールの真ん中では足がつかないことです。利用案内を見たら、145cm以下は25mプールを1人で使えないそうです(わたし146cm)。サンタさん、身長ください。

前置きが長くなりましたが…本日のメニューはこちら！
カワケンさん作です。

W-Up 50×6 1"10
Swim A 50×4 1"00
A 50×4 0"55
A 50×4 0"50
B 100×2 2"00
B 100×2 1"50
B 100×2 1"40
Swim 25×4×3st 0"50 (1-3:Dis/4:Easy)
Easy 100
Drill 50×12 1"30
Swim 100×4 12"00 (HARD)
Down 400
Total 2700m

来週のミズノニューイヤーが中止になり、メインのハードが100×4に変わりましたが…これが正月明けのわがままボディにはキツかった。。
2月の新春千葉は無事に開催されると良いですね！

最後に今日の練習終わりに1枚！

1/7 (木) もうハードおなかいっぱい

あけましておめでとうございます。ながたです。

今日はなんと2レーンに3人という贅沢仕様！
・・・予約ミスりましたね、ごめんちゃい。

そんな中、Formとハードの織り交ぜメニューでした。

W-Up
50 x 81'15" chocie



 
Swim
100 x 32'00" IM


100 x 31'40" Fr



 
Swim
25 x 42'30" choice Dive Sprint



 
Swim
50 x 81'30" Form



 
Swim
50 x 85'00" Dash



 
Down
400 x 112'00" choice Easy



 
Total

2,300 m


最後の50x8は5本目ぐらいから腕に力が入らず…
ダウンするのがキツイレベルの練習は久々でした！

そういえば、毎年2月にやってくる＊周年の日が近づいてきています。
何周年か、チェックしておいてくださいね！（去年なんかあった

1/5(火) 2021年1発目！


書類の日付に2020年と書き間違えそうになりました。しだです。

2021年最初のメニューは、新年1発目に相応しいスプリンター向けのながたさん作メニューでした。

W-Up
50 x 4 x 2 sets1'10" 1s Cho 2s IMO 




Kick
25 x 4 x 2 sets40" Ba/Fr by1s
Kick
25 x 640" Form / MH by1t
Kick
25 x 41'15" 15UWH - 10E
Kick
25 x 41'15" 10H (Float start) 15E




Drill
25 x 450" scull
Pull
50 x 41'10" 
Swim
50 x 61'10" 25 Des to H 25E




Swim
25 x 43'00" Dive
Loosen
50 x 21'15" 
Swim
50 x 41'15" Form
Swim
50 x 41'15" 15UW-20E-15H




Down
50 x 41'30" 




Total

2350


時間が余ったことにより、ながたさんが「物足りない人いる？」と聞いても誰一人手を上げませんでした。笑

ただでさえ寝正月で身体動かないのに、僕自身約2ヶ月ぶりの練習であることに気づきました。そりゃキツいわ。

2週間もしないうちにミズノニューイヤーがあるので、感覚取り戻せるようにしていきましょう！僕は出ません！

12/27 2020年ラスト練習＠コズミック

お疲れ様です。ヤノです。
2回目の登場です。


今日は今年最後の練習でした。僕ももう泳げるタイミングがないので今日が2020年泳ぎ納めでした。
今年はどんな1年でしたでしょうか。


僕は年明け早々骨折をし、治ったらコロナコロナであんまりいいイメージがございません😅
しかしながら、就職を機に上京し、OVERに入り、色んな出会いがあったのでそう言う意味ではいい1年だったかも？笑


来年の目標は、まずはベスト更新！1月も2月も2フリに出るのでどっちかで更新できたらいいなあと。
年末年始もぐうたらせずに筋トレとかしようかな。（多分しない）


前置きはこの辺にして、メニューに行きます。

なおとしさん作でした。

メインの25*4*2setみたいな練習は、1人で泳いでいて上げなきゃいけないのはわかっているものの上げる気力が沸かないときに多用するやつ（昨日もやった）なので、今日もか！と言う感じでしたが笑。いつもは25*8t ''25でやるので今日のが楽でしたが笑。遅くても15秒だったのでそこそこいけたのではないでしょうか。

ダイブはうんちだったので飛び込み台のせいにして来年の課題にしときます。



最後にみんなで写真を撮ったので載っけておきます。



2020年お疲れ様でした！皆さん良いお年を！







(・・)。。oＯ(焼肉行けばよかったあ)




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