4月17日（金）20:00～＠コズミック

お疲れ様です！たかみなです！

4月は年度も変わったばかりで異動があったらでバタバタですね

私も4月から仕事が少し変わり外出が増えて毎日たくさん歩いています！

目指せ健康！！

メニューはこちら↓

SWIM		50	*	8			1:20		4*Choice+4*K/S	400	10:40
		25	*	8			0:40		IM.Order	200	5:20
PULL		25	*	4	*	2	0:50		3*Sculling+1*Form	200	6:40
		50	*	6	*	3	1:20		Even/B.Up/1-3Des	900	24:00
				1	*	2	1:00		Set Rest 60s		2:00
Loosen		100	*	1			5:00			100	5:00
SWIM		25	*	4	*	3	0:40		1-4Des	300	8:00
		25	*	4	*	2	1:00		1set:15m UWK Hard	200	8:00
									2set:Power4
DIVE		25	*	4			2:30		Hard	100	10:00
DOWN		200	*	1			5:00			200	5:00
									Total	2600

今日はスプリント中心のメニューでした！

私自身、スプリント系は苦手なのですが、苦手意識持たずに頑張っていきたいです〜！

体験の方も3人来ていただき、多めの人数で楽しく練習できました！

ぜひまた来てください〜

ではまた練習で！