こんばんは〜
2月22日は猫の日でしたね。
猫ちゃんと暮らしている方は、さぞ素敵な1日だったことでしょう。
それでは、本日2月23日は何の日だかご存知でしょうか？
…天皇誕生日？
それも間違って無いですね。
でも、OVERの2月23日と言えば…
そう。
みなさんお馴染みの…。
ぐっちさんの誕生日まであと53日です！！！！
53日後の私、おめでとう！
(あ、志穂ちゃんも誕生日おめでとう！27歳も素敵な1年になりますように！)
さて、今日のメニューは誕生日ガールこと、志穂ちゃんのメニューでした。
W-up 200×1 5.00 ch
100×4 1.50 IM/Fr
Kick 100×6 2.20 ch
25×3×2 0.45 E/12.5H/25H
Pull 100×6 1.50 ch
25×3×2 0.45 E/12.5H/25H
Swim 50×3×3 1.10 Des
Loosen 100×1 5.00
Swim 25×10 1.00 奇数:5秒壁キック→25H
偶数:25H→上がる
100×1 3.00 Easy
25×10 1.00 奇数:5秒壁キック→25H
偶数:25H→上がる
Down 200×1 5.00
Total 3,450m
ご覧の通り、中々ハードな練習でしたね。
特にメインの25×10×2のHardは、各々でプラスアルファを加えて頑張っている人も見受けられました。
特に五十嵐くんなんかほんとすごかったです。
1セット目の10本Hardが終わったあたりでしょうか。
疲れきった顔をしていた五十嵐くんをカワケンさんが鼓舞していたのですが…
カワケンさん「五十嵐くん、ぐっちは全部バッタで頑張ってるぞ！」
五十嵐くん「僕もバーピー頑張りました！！！」
一見、(あぁ…五十嵐くんも頑張っていたんだな)と思いましたが、
どうやら彼はバーピーをHardしていたみたいです。
違う 違う そうじゃ そうじゃない/鈴木雅之
次回はしっかりとSwimもHardして欲しいですね。
練習後は何名かで焼き肉に行きました。
お店選びがナイスだったので、どのメニューも美味しかったですね。
ただ、ごめんなさい。
小林シェフの「パン・コ・ドン」だけは、ちょっとよく分からなかったです。
外食業務用のメーカーで仕事をしているのですが、まだまだ知らない世界があるようです。
小林シェフ、わんぱくですね。
------------
ここで業務連絡です。
①彩葉ちゃんより、8月終わりにオールエイジに出ませんか〜？との事です。
マスターズ登録をしていなくても出れる大会なので、普段大会に出ない方もいかがでしょうか？
(ちなみに、2016年頃にOVERが更新したリレーでの大会記録はいまだに残っているみたいです。)
②ぐっちさんより、8月のはじめに埼玉県マスターズに出ませんか〜との事です。
会場となる立教大学のプールは中々泳ぎやすいプールです(多分)
リレーでの得点でチーム対抗戦があるみたいなので、みんなでリレー祭りをしませんか。
ちなみに、埼玉県は通行手形もパスポートも要らないので、ぜひご検討下さい。
------------
あと1ヶ月と少しでいよいよ短水路シーズンですね。
今回は普段出ない種目にチャレンジしたり、みんなでリレーを組んだり、私自身も楽しみがたくさん。
良い結果をアテにお酒を楽しみたいところですね！
それでは、また練習でお会いしましょう！
まったね〜！
