9/22(金)20:00～22:00@コズミック
初めまして、飯沼歩里（←ホノリって読みます）です。大学1年生です。実家は千葉ですが、大学が都内にあるので東京と千葉どちらの練習にも参加させてもらっています。
趣味は食べること、お肉と甘い物が大好きです(^^)食べ物を与えられるととても喜びます。(笑)
どうぞよろしくお願いします！
以下メニューです。
W-Up 50×4×3 1'15" 1s:choice 2s:IM switch 3s:SKPS
Kick 25×8 45" choice
25×2 1'00" Hard
50×1 2'00" Hard
Loosen 50
Pull 25×8 45" choice
25×2 1'00" Hard
50×1 2'00" Hard
Loosen 50
Drill-Swim 25×8 45" choice
Swim 50×4×1 1'20" V-sprint（H/E , E/H , E , H）
Dive 25×2 2'00" UWK-Swim/by12.5m
50×1 All out
引き継ぎ練習 ＆ Down 200
Total 2000
スイムの50×4が2セットから1セットになってかなり嬉しみでした。（笑）オールエイジまであと1週間、頑張りましょ～（＾Ｏ＾）
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